Как научиться быстро читать
В наше стремительное время мы боимся что-то не успеть, например, не прочесть кипу дневной важной документации или модную книгу, взятую на вечер у подруги. Что же делать? Увеличить время чтения или саму скорость? Советы для тех, кто избрал второй путь.
* Чтобы шепотом при чтении не проговаривать слова и мысленно не произносить их, следует плотнее сжать зубы и повторять про себя «один, два, три» и т. д.
* Водить глазами при чтении по странице сверху вниз, а не слева направо.
* Схватывать одним взглядом группу слов, а не одно или два слова, как Вы это делаете, читая в данную минуту эту статью.
* Не останавливаться и не возвращаться взглядом к пройденным кускам текста.
* Тренировать периферическое зрение, стараясь взглядом охватить побольше слов.
* Чаще тренироваться. Идя по улице, стараться одним взглядом запечатлеть номера проезжающих машин, рекламную информацию и т. п.
* Ежедневно тренироваться по 30 - 40 мин.
* Не допускать возвратных движений глаз.
Научиться читать при движении глаз по вертикали: фиксировать взгляд на ключевых словах. Эффективно упражнение «Метод штурма»: на чтение одной книжной страницы отводится всего 15 с. За это время Вы должны действительно прочитать, а не просмотреть, пробежав глазами, текст. Правила выполнения упражнения таковы. Подготовьте 10 - 12 книг форматом 60 х 84, объемом 50 - 100 страниц каждая. В первых двух - трех книгах предварительно сделайте разметку: простым карандашом проведите едва заметные линии сверху вниз по центру каждой страницы. Время, затрачиваемое на прочтение каждой страницы (15 с), фиксируйте по секундомеру. Можно обойтись и без секундомера:
прочтите 100 страниц за 25 мин. Главное при таком чтении - строго вертикальное движение глаз по центру страницы с полным охватом всего поля текста. Фиксация глаз (их остановка) и частично горизонтальные движения допустимы, но только в местах с наибольшей информационной плотностью. Полностью понимать и усваивать прочитанное при таком чтении от вас пока не требуется. Каждую из подобранных книг читайте от начала до конца без перерыва. По окончании чтения в письменном виде укажите, каковы наиболее интересные события, факты, явления Вам запомнились. «Методом штурма» рекомендуется прочитывать ежедневно по одной книге объемом 50 - 100 страниц.
Формулы самовнушения при освоении техники быстрого чтения.
Чтение без регрессий: «Мне легко читать быстро. Я справляюсь. Я читаю без регрессий».
Интегральный алгоритм: «Мне легко читать быстро. Я справляюсь. Я читаю без регрессий. Мне легко читать быстро. Я справляюсь. Постоянно помню 7 блоков интегрального алгоритма чтения. Вижу свой зрительный образ алгоритма» (повторить содержание всех 7 блоков алгоритма).
Дифференциальный алгоритм чтения: «Я читаю быстро. Сразу нахожу в тексте его доминанту. Излагаю своими словами».
Движение глаз при чтении: «Я читаю все быстрее и быстрее. Поле моего зрения постоянно расширяется. Я вижу всю страницу, весь текст сразу». «Я читаю быстро. Глаза легко и свободно скользят по тексту вертикально. Мне очень приятно так читать».
При дальнейших тренировках: «Я читаю удивительно быстро. Я всегда внимателен. Сосредоточен. Мое внимание подчиняется мне». «Я читаю удивительно быстро. У меня отличная память. Все запоминается само собой безо всяких усилий». «Я умею быстро читать. Я буду быстро читать всегда».
Наслаждайтесь чтением!