Шпилькам – да!

Ни для кого ни секрет что туфли на высоком каблуке творят с женскими ножками чудеса. Они визуально делают тело высоким и стройным, а обычное платье – сексуальным. Однако в туфлях на каблуке есть еще один плюс: они являются не только нужным элементом красоты, но и обладают способностью тренировки мышц ног. В первую очередь это касается бедер и икр, это связано с тем что вы практически большую часть дня ходите на цыпочках. Мышцы ног укрепляются, и их форма улучшается, достаточно посмотреть на других обладательниц превосходных ног, которые носят шпильки и достигли такого результата отнюдь не из – за еженедельных тренировок.

Но с каблуками необходимо правильное обращение, в первую очередь нужно учитывать правильную длину. Высота не должна быть слишком большой, иначе рискуете заполучить боль в коленях и пояснице, ухудшение кровотока в ногах и повреждение стопы. Самое неприятное – деформация суставов стопы («косточки»). Такой неприятностью страдала сама Виктория Бекхэм, которая известна своей любовью к шпилькам. Поэтому нужно соблюдать некоторые правила подбора туфель, чтобы избежать всего этого.

Есть некоторые советы, которые приводят в негодование любительниц каблуков. Например, носить туфли с маленьким и толстым каблуком, или использовать специальные стельки. Сами посудите, это крайне некомфортно и для некоторых неприятно, а красивые летние босоножки со стельками вряд ли дадут хорошее сочетание.

Ниже даны более щадящие советы по сохранению красоты и здоровья:

Самая оптимальная высота – до 8 сантиметров, каблуки пойдут в пользу, если ходить в них каждый день по 3 километра. Еще одна деталь: если все – таки чувствуется дискомфорт, покупайте более свободные туфли. По статистике, 90% всех женщин покупают тесную обувь. И обязательно меняйте высоту каблука в течение дня, например, носите с собой сменную обувь на работу. Правила очень просты, и не нужно идти на большие жертвы, чтобы чувствовать себя настоящей представительницей прекрасного пола.