Ты предпочитаешь на завтрак чашку кофе, а на ужин порцию жареной картошечки? А может, диета давно стала твоим образом жизни и ты почти не обращаешь внимания на голод?
Кто виноват?
Если ты села на жесткую диету, волосы отреагируют не на следующий день. И даже не в следующем месяце. Они станут тусклыми и хрупкими, начнут выпадать только через 6-8 месяцев. В этом виноваты ты (так как жестоко подшучиваешь над своим организмом!) и природа (потому что сначала снабжает витаминами мозг, затем жизненно важные органы и только потом - волосы).

Что делать?
Сформировать сильный кератиновый слой с помощью рациона, богатого кальцием и железом, витаминами А, Е. Особенно в нем нуждаются обладательницы сухих волос, слабых и склонных к ломкости. Но опять же не рассчитывай на мгновенный результат: чтобы волосы стали шелковистыми и сильными, после курса витаминотерапии должно пройти 6, а то и 8 месяцев.