Польза и вред загара

Солнечный загар, как и все вещи и явления в нашей жизни, имеет две стороны и может быть как полезным, так и вредным для здоровья человека.

Говоря о пользе загара, следует отметить, что солнечные лучи – это вообще источник энергии на Земле, без которого не было бы жизни в принципе, поэтому первый плюс загара – это получение солнечного света, который является весьма полезным, если им не злоупотреблять. Кроме того, солнце даёт нашему организму известный всем витамин D, отвечающий за усвоение кальция. Нехватка этого витамина у маленьких детей приводит к рахиту. Мало кто знает и о том, что ультрафиолетовые лучи делают иммунитет более крепким.

Часто люди хотят быть загорелыми не только летом, но и в холодное время года, для чего посещают солярий. Те лучи, которые исходят от ламп в солярии, несколько отличаются от натуральных солнечных, но от этого не становятся хуже. Скорее, наоборот, при конструировании солярия учитывали всю пользу солнечного излучения, поэтому профильтровали его, оставив только полезные моменты.

То, что загар в солярии полезен, доказывает тот факт его использования для лечения кожных заболеваний. Так определённый терапевтический эффект даёт солярий при лечении псориаза, многие с помощью солярия избавляются от грибковых заболеваний кожи, особенно от микоза стоп, благодаря ультрафиолетовым лучам солярия подсушивается и уменьшается угревая сыпь. Также в последнее время стало известно, что умеренное нахождение на солнце способно если не уберечь вовсе, то существенно уменьшить вероятность раковых заболеваний.

Лечить с помощью УФ-лучей можно и болезни органов дыхания. Например, при бронхитах прогревания в солярии принесут немалую пользу, помогая организму побороть вирус. Хорошо помогает посещение солярия при ринитах, аденоидах и других инфекционных болезнях.

Что же касается недостатков загара, то они скорее похожи на предостережения не злоупотреблять солнечными лучами или частыми посещениями солярия. Главная опасность здесь – получение ожога. С солнечными ожогами летом встречаться приходится довольно часто, когда сплошь и рядом можно увидеть загорелых людей, у которых кожа шелушится и сходит. Но прежде, чем появится шелушение, обгоревшему любителю солнечных ванн придётся перетерпеть неприятные ощущения жжения и зуда. Конечно, в результате ожога кожа страдает, а это не может не отразиться на её общем состоянии. Чреваты такие ожоги в будущем серьёзными осложнениями, которые могут обернуться даже онкологическими заболеваниями.

Кроме того, слишком длительное нахождение под прямыми солнечными лучами может завершиться солнечным ударом. Для организма это тоже серьёзная встряска, способная надолго выбить его из равновесия. Но и это – не самое страшное: ведь солнечные удары порой заканчиваются летальным исходом.

Если не защищать глаза от прямых солнечных лучей в полдень, можно заработать ожог сетчатки, что серьёзно повлияет на зрение. И наконец, слишком длительное купание в солнечных лучах может пересушивать кожу, а следовательно старить её.

Поэтому, во избежание вышеперечисленных неприятностей, необходимо защищаться от избытка солнца с помощью специальных кремов и постоянно помнить о народной мудрости, что всё хорошо в меру.