Суточное голодание - лучшая экспресс-диета

Периодически перед каждой из нас встаёт необходимость экспресс-похудения, очищения, реабилитации после особенно бурно проведённых выходных и праздников. Я предлагаю трёхдневную разгрузочную диету, с помощью которой я легко поддерживаю свой идеальный вес и регулярно очищаю организм от грязи. Она основана на практиках суточного голодания и при правильном подходе приносит удивительные результаты.
Летние диеты

Диеты, богатые фруктами и овощами являются лучшей профилактикой для многих болезней, помогают поддерживать тонус организма, очищают кожу и улучшают общее самочувствие. Давайте узнаем больше о привычных фруктах и научимся кушать их с пользой для здоровья!
Кефирная неголодная диета

В нашей стране кефир является самым любимым молочным продуктом, затмив собой всенародные молоко и ряженку. О положительном влиянии этого напитка на здоровье давно известно, но немногие знают о том, что при помощи специальной кефирной диеты можно сбросить ненавистные лишние килограммы, тем самым приобретя вожделенные 90х60х90.
Диета неделька
Эта диета позволит избавиться от 2-4 килограммов. Преимущество этой диеты в том, что она состоит из доступных продуктов, содержит овощи и фрукты. Недостаток - диета не слишком подходит работающим, т.к. приеме пищи расписаны по часам. Рекомендуется исключить из своего рациона сахар, картофель, морковь, свеклу, бобовые. Молочные продукты желательно использовать обезжиренные.
Худеем без диет и голодовки
Сбросить лишний вес без особых усилий – мечта каждого человека с избыточным весом. Однако ошибка многих людей – ожидание моментального эффекта. Многие голодают по несколько дней подряд, избавляются от пары килограммов, но через неделю они возвращаются. Организм как бы пугается, что его могут снова перестать кормить и начинает «высасывать» из потребляемой пищи максимум энергии.
Как похудеть после родов

Как похудеть после родов
На самом деле, после родов организм постепенно восстанавливается естесственным образом. В природе ведь не существует резких переходов, поэтому слишком торопить события в данном случае не очень уместно, тем более садиться на диеты во время кормления. Но и запускать свое тело тоже не стоит.
Как похудеть без диет

Как похудеть без диет
Стройная соблазнительная фигура - это предмет ежедневных размышлений для миллионов женщин. Иной раз в погоне за идеалом они готовы идти на любые жертвы, а стоит ли оно того - вопрос риторический.
Как бороться с лишним весом

Как бороться с лишним весом
Как часто вы ловите себя на том, что чувство голода еще не появилось, а рука уже тянется к холодильнику: нет ли там чего вкусненького. Или, увлекшись милой беседой с подругой, вы замечаете, что количество пирожного на тарелке значительно уменьшилось. Вот так непринужденно иногда накапивается лишний вес, а все потому, что многое вы делаете неосознанно.
Упражнения для похудения
Какими они должны быть? В ответ на этот вопрос иногда хочется предложить отжимания от стола и опускание вилки за ужином. Какими они должны быть? В ответ на этот вопрос иногда хочется предложить отжимания от стола и опускание вилки за ужином. Нет-нет, это не новое упражнение, разработанное специально для весеннего прощания с килограммами.
Всё дело в том, что не существует упражнений, которые могли бы компенсировать недостатки питания. Выбирая высококалорийные продукты быстрого приготовления и регулярно переедая, мы всё равно потребляем больше энергии, чем расходуем. Упражняясь, вы всего лишь заставляете запасы жира сосредоточиваться на животе. Значит, упражнения бесполезны для тех, кто хочет сбросить вес?

:
:
: